本帖最后由 ruyi 于 2020-12-3 21:34 编辑
首先为了有更深的体验感受，我想邀请各位问自己一个问题，我们可以摸着自己的胸口扪心自问：我自己是那种沉稳笃定、不骄不躁、不卑不亢、自我协调的人吗？在人际互动中，我们是偏向退缩的，小心翼翼的，甚至是胆战心惊的，还是偏向扩张和锋芒毕露的，还是能够在更多时间里处在一个恰当的、让自己舒服也让别人舒服的状态里呢？
这个问题，如果你们愿意分享，欢迎在文章下方留言，或者把答案留在自己的心里做一些默默地体会和观察。
那么，我继续来分享自信的话题。我们都知道自信是非常重要的，但是自信其实有两个层次的，这一点却很少有人知道。
第一层次是对于自我存在的自信。也就是说，我的存在是有价值的，自己不是一个没有用的人。这是源于一种自我肯定感。那么，自我肯定感是怎样建立起来的呢？对于孩子来说，当他们看到父母以及周围的人因为自己的存在而高兴时，而不是因为一些附加的条件而高兴时，他们的自我肯定感才能慢慢被培养起来。 第二层次是对于自我能力的自信。例如功课很好，运动方面也很不错，还会帮忙做事等等，诸如此类对自己拥有的能力而产生的自信。这种自信是孩子从周围的人的赞许和表扬中获得的。
一般谈到自信，人们都会想到对自我能力的自信。所以，父母和老师们千方百计地都是在关注孩子的各项能力的发展，学习成绩、技能等等……而支撑一个人乐观自信、百折不挠的，真正重要的其实是对自我存在的自信，这是一种无条件的自我存在感和自我价值感。
对能力的自信可以通过努力而得到，相反也会因为各种因素而失去。比如在学习上失败了，在运动会上输了……在这种时候，是暗下决心“我不会罢休！”然后重振旗鼓，还是灰心丧气地想“反正我是个没用的人”而干脆放弃，这都是取决于对自我存在的自信，也就是自我肯定感。
自我肯定感强的孩子，不会因为一次失败就全面否定自己的存在价值。他一定会想：虽然这次不行，但还有别的机会；虽然这方面不行，但别的方面说不定会做得更好。自我肯定感弱的孩子，会仅仅因为一次失败，而认为自己什么都做不好，没有存在的价值。 在培养孩子养成良好习惯和遵守规则的时候也一样。当做了坏事而受到指责的时候，自我肯定感强的孩子会想“批评是为了自己好”，但是自我肯定感弱的孩子会认为“自己果然是专门惹人生气的、没用的人”，破罐子破摔，不能诚恳地接受批评。
“无论在培养孩子的学习能力、运动能力的时候，还是在教孩子养成良好习惯、遵守礼仪规矩的时候，最根本的基础都是培养孩子的自我肯定感，也就是对自我存在产生的自信。”（摘选自《表扬批评都有道》 日·明桥大二著，P17-19.）
很多父母和老师也会反复地对孩子说这些话来鼓励孩子，但是为什么我们的说教常常不起作用呢？我不知道你们有没有这样困惑过，反正我以前在学校做老师的时候，我是时常感到困惑的。为什么同样的话，对这个孩子管用，对那个孩子就不管用呢？这究竟是怎么回事呢？直到我学习了精神分析的人格成长理论之后，我才终于明白了：自信心、自尊心是怎么形成的。
我们需要关注的是孩子的自我存在感和自我价值感。这些感觉的建立，是要在日常生活中，在亲子游戏互动的过程中一点一滴地渗透给孩子的，就像每天三顿饭，要一口一口地吃进肚子里去的。 那么，自信心这个东西要怎么喂养给孩子呢？ 首先，我的《沟通力》课程中的积极倾听技术，请各位父母务必掌握好，理解之后，要使用出来。不需要很多，若父母们能坚持每天倾听孩子三、五分钟，孩子的自信心不会差。并且你们的亲子关系也会更好更融洽。我自己的育儿经验，我的心理咨询的工作经验，让我越来越相信这一点。
然后，我们再看陪孩子玩游戏的过程中，有哪些操作性比较强的游戏能够帮助孩子建立自信吗？当然有，而且基本都是非常简单的常见的游戏。可惜的是，也许我们有些家庭里没有或者很少玩这些游戏，或者玩这类游戏的时候常常做反了方向。本来是激发孩子自信的机会，被弄巧成拙，结果一次次地挫伤了孩子的自信。
游戏1：角力游戏 身体对抗类的游戏，比如顶牛、推拉、摔跤等等，需要孩子调动身体力量的游戏。身体接触，可以增进亲子联结，也可以让孩子感受到自己的力量，体验到用力的感觉，让孩子运用自己的力气，建立他们对身体力量的自信。 科恩提醒父母们：“在与孩子玩角力游戏时，我们要同时兼顾扮演和支持的两种角色，不能让自己落入竞争之中，忘了自己其实是为了他们而战。”（请反复咀嚼这句“为了孩子而战”，你会有什么感受或想法吗？）
我记得我以前在地铁里观察过一对母女玩游戏，女孩子还非常非常小，还不会说话，几个月大的小婴儿，这个月龄的孩子，躺在父母的怀里，最多只能和父母玩一玩表情类游戏，孩子睁大了眼睛看着妈妈，妈妈也睁大了眼睛回看孩子，这个是很棒的游戏开始，妈妈模仿孩子的动作，这是一种镜映，也是最基本的倾听和回应，所以，我就继续观察这个妈妈，她看着孩子还来了灵感，对孩子说话了：你睁这么大眼睛看着我干什么呀？要跟我吵架吗？啊？孩子不会说话，也没有办法对妈妈的语言做出反应，但是她对妈妈的最后一个发音“啊？”有了回应，这个小婴儿也发了一个“啊”声，这个妈妈就来劲了，就反复说：你要跟我吵架啊？啊？那我们来吵一架吧，啊？一开始，这个小婴儿还跟着妈妈“啊”了几声，然后，就败下阵来了，就转过头开始吃自己的手指了，然后，这个妈妈就乐了，说：哎呀，怎么了？你这么个小人，你吵不过我的吧？你长大了可不要和妈妈吵架哦，你吵不过我的哦。然后，还开心地亲了一口孩子。
那在听课的伙伴们，请你们带入一下这个小婴儿的体验和感受里去，你们觉得在这个亲子互动里，这个孩子的自信心是被激发起来了，还是被打压下去了呀？如果在日常的亲子互动里，我们每天每天地和孩子重复这样的互动模式，这孩子还能自信的起来吗？ 所以，怎么和孩子玩角力类游戏，带有竞争色彩的游戏？要让孩子感受到自己的力量，让孩子在亲子互动中体验到自尊自信的感觉，所以我说这种感觉是要一口一口喂给孩子的。就像科恩：“在与孩子玩角力游戏时，我们要同时兼顾扮演和支持的两种角色，不能让自己落入竞争之中，忘了自己其实是为了他们而战。”
游戏2：“力量之屋”游戏 这是出自《游戏力》书中的一个游戏，作者的女儿名叫艾玛，他们父女俩在玩角力游戏时，小艾玛发明了一个象征化的游戏，科恩把这个游戏取名为“力量之屋”。科恩在陪孩子玩角力游戏的时候，按照他常规的做法，他都是会让孩子赢的，因为让孩子体验自己的力量感嘛，当然，偶尔也要出一点力，才能把游戏玩得像真的一样，更投入游戏角色的感觉，对吧？孩子也会因为大人的投入而玩得更开心更努力的。所以，当在游戏中比不过父亲科恩的时候，小艾玛突然冲出客厅不见了，不一会后，又回来了，并且挥舞着拳头，意气风发，笑容满面地出现在父亲面前，大叫着：“我——永远——都不会放弃！”一边喊着一边冲向了父亲，那当然，科恩就很会配合，恰到好处的彷佛真的被孩子击倒在地。科恩好奇地问女儿怎么回事，艾玛说她进到了“力量之屋”去拿了更多力气，然后又解释说她擦了一种特别的乳液，让自己变得更有力气。
这就像大力水手吃菠菜一样，自己给自己补充能量，自己为自己蓄杯。如果父母们都会像科恩那样陪孩子玩耍，我相信每个孩子都能够很顺利地学习到怎样在困难的时候自我激励，保持自信心和力量感。
游戏3：“停走停”剪指甲游戏 这是科恩的父亲工作营中的一位成员讲述的游戏。他女儿小的时候，很不愿意剪指甲，强迫没用，女儿会反抗，到处躲，双方都不让步。拿着剪刀又担心伤到女儿。于是，这位父亲发明了新游戏“停走停”：爸爸握着指甲刀，从几英尺外朝女儿方向走，只要女儿喊：“停”，他就会立刻停下来；当她说“走”，他再往前走。如果好半天女儿都没说“走”，那父亲就可以自己说“走”，但假如女儿说“停”的时候，他必须停下。后来，就加入新规则：女儿不能连续说“停——停——停”。当女儿说“停”的时候，父亲会像被速冻一样停住，而女儿总会咯咯笑上几声（这已经是很大进步了，因为剪指甲和笑声从来没有在一起发生过）。当女儿说“走”，他就慢慢走近她。 为什么这样玩，能够培养孩子的自信感呢？
游戏解读：女儿说停就停，使她相信爸爸不会强迫或伤害她，彼此间建立了信任感。孩子力量在握，能够控制事情进展，情绪就放松了下来。爸爸决定要不要剪指甲，而女儿决定剪指甲的速度。 父母交出控制权，由孩子来掌控事情的进展，在这个过程中，孩子才能真正体验到自主自信的力量感。如果孩子没有机会切身体验力量在握的自信感，在需要自信心的时候，他们如何能调动出自信力呢？所以，自信力是需要一点点长出来的，在这个成长的过程中，还需要父母给孩子一些恰当的推动力，搭把手，创造机会给孩子体验到力量感和自信心。
最后，我有一个邀请，我期待看到各位家长和孩子的互动案例分享。你愿意分享，我就愿意陪你一起观察，帮你做调整，然后找到更合适的状态和孩子互动。
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